“Ήρθε επιτέλους η πολυπόθητη ώρα για να ξεκουραστώ! Είναι βράδυ και είναι ώρα για ύπνο!” Αν αρχίζει κι εσάς κάπως...
Joined31 Μαΐου, 2022
Articles27
Comments1
Με λένε Σοφία Σάντα και είμαι πιστοποιημένη Σύμβουλος Διατροφής ( IDS+Global Advanced ) και Personal Trainer Nutrition Coach (ΕΚΠΑ). Πρόσφατα τελείωσα το πρόγραμμα Life Coaching (Free Studies) και πλέον μπορώ να το συνδυάσω και με την εκπαίδευση στις διατροφικές συνήθειες που τόσο πολύ αγαπάω! Μαζί θα μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας ξεκινώντας και επιμένοντας ιδιαίτερα στην υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, αλλά ταυτόχρονα θα εστιάζουμε και σε άλλους τομείς στη ζωή μας! Πάμε λοιπόν!!!
Δεν έχει σημασία αν είναι χειμώνας ή καλοκαίρι. Οι βόλτες με τα παιδιά μας, δεν κοιτάζουν εποχές. Αρκεί να έχει...
Οι φακές ανήκουν στην οικογένεια των οσπρίων. Υπάρχουν αρκετές ποικιλίες μεταξύ των οποίων οι κόκκινες, οι καφέ, οι μαύρες και...
Οι γιορτές πέρασαν, όλοι μας λίγο ως πολύ ξεφύγαμε απ’ το πρόγραμμα διατροφής μας και τώρα ήρθε η ώρα να...
Τα συνεχόμενα ανεβοκατεβάσματα στη ζυγαριά περισσότερο μπορούν να μας μπερδέψουν παρά να μας βοηθήσουν στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος....
Όλο και περισσότερος κόσμος τα τελευταία χρόνια τείνει προς την υγιεινή διατροφή αλλά και σε έναν υγιεινότερο τρόπο ζωής γενικότερα!...
Το συχνότερο πρόβλημα των ανθρώπων που μπαίνουν στη διαδικασία να ακολουθήσουν μια αυστηρή και στερητική δίαιτα είναι η συνεχόμενη προσθαφαίρεση...
Τι είναι η βιταμίνη Κ και γιατί είναι τόσο σημαντική για την υγεία μας; Ποια είναι τα σημάδια που μαρτυρούν...
Καλή κι ευλογημένη χρονιά να έχουμε όλοι μας! Το πρώτο άρθρο για το 2023 είναι γεγονός και φυσικά το περιεχόμενο...
Όχι;;;; Τι θα πει όχι;;; Από τη νηπιακή ακόμα ηλικία μας μαθαίνουν να είμαστε καλά παιδιά. Μαθαίνουμε το σωστό και...
