Amarevita Instagram

@INSTAGRAM

ΕΥ ΖΗΝ

ΕΥ ΖΗΝ

Υγεία και Διατροφή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

Αγάπα τη ζωή και χαμόγελα!

βράδυ
Μετά από μια υπέροχη μέρα ήρθε η ώρα που τα παιδάκια μας θα πάνε για ύπνο. Τι γλυκιά ώρα! και για τα παιδάκια μας που θα ξεκουραστούν και θα ανακτήσουν τις δυνάμεις τους αλλά και για μας που επιτέλους θα χαλαρώσουμε! Για τη δική μου οικογένεια η ώρα του ύπνου δεν ήταν ποτέ περίπλοκη υπόθεση. Με το που πέφτουμε στην κούνια μας ξέρουμε ότι είναι ώρα για ύπνο. Τα φώτα σβήνουν μια μουσική παίζει χαμηλά και αυτό ήταν... σε λίγα λεπτά τα μωράκια μου έχουν κοιμηθεί.
svg%3E
Ομοιοπαθητική είναι η φυσική μέθοδος ενδυνάμωσης του οργανισμού που αντιμετωπίζει τον ασθενή σαν σύνολο. Αρχή της ομοιοπαθητικής είναι να αντιμετωπίζει το άτομο σαν σύνολο και όχι την ασθένεια.

Η λέξη ομοιοπαθητική είναι σύνθετη και προέρχεται απ' τις λέξεις "όμοιον" και "πάθος". Είναι ένα σύστημα εναλλακτικής ιατρικής που επινοήθηκε το 1796 απ' τον...

Πρώτες μέρες στο σπίτι με τα μωράκια μας!

Ήρθε επιτέλους η στιγμή που θα πάρουμε το μωράκι ή τα μωράκια μας και θα πάμε στο σπίτι. Η ζωή μας από δω κι εμπρός δεν θα είναι ποτέ πια η ίδια. Χιλιάδες συναισθήματα πλημμυρίζουν την καρδιά μας. Κυρίαρχα αυτών η χαρά και το άγχος.

Και τώρα, τι γίνεται από δω κι εμπρός??? Αυτή η απορία με βασάνιζε κι εμένα στο δρόμο απ' το μαιευτήριο στο σπίτι! Πώς θα τα βγάζαμε πέρα με δύο τόσο μικρά πλασματάκια? Κι όμως όλα πήγαν καλά! Πάντα πάνε όλα καλά! Η αγάπη μας γι' αυτά και η μητέρα φύση έχουν προνοήσει.

βιβλίο
"Το δώρο" ήταν το βιβλίο που μου πρότεινε να διαβάσω ο αδελφός μου πριν από δυο χρόνια. Μου είχε πει: "άκουσε με και δεν θα χάσεις". Του είπα ναι όμως δεν έκανα καμιά κίνηση να το αγοράσω. Κάποιους μήνες μετά χαζεύοντας βιντεάκια στο youtube έπεσα πάνω σε ένα βίντεο που στο εξώφυλλό του έγραφε "Το δώρο", Στέφανος Ξενάκης.
ζωή
Μέσα στο πλαίσιο του να ζούμε καλά, είναι το να αγαπάμε και να φροντίζουμε τον "χώρο" που θα μας φιλοξενήσει για αρκετά (εύχομαι για όλους μας) χρόνια. Ποιος είναι αυτός ο "χώρος"; Μα φυσικά το περιβάλλον! Πολλοί άνθρωποι πληγώνουμε τη φύση και μολύνουμε το περιβάλλον χωρίς να το θέλουμε. Δεν έχουμε κακή πρόθεση, απλά σ' αυτούς τους γρήγορους ρυθμούς που ζούμε δεν προλαβαίνουμε να σκεφτούμε και να πράξουμε το σωστό.
παιδί

Ήρθε επιτέλους η στιγμή που περίμενες 9 ολόκληρους μήνες. Το μωράκι σου μαμά βρίσκεται στην αγκαλιά σου και η καρδιά σου πεταρίζει από ευτυχία. Μαζί όμως με τη χαρά, τα χαμόγελα, και την ευτυχία ένα άγχος σε κυριεύει. Πώς άραγε θα καταφέρεις να κουμαντάρεις ένα τόσο δα πλασματάκι; Πως θα τα καταφέρεις με το σπίτι, τη δουλεία και το παιδί;

Αγαπημένη μου μαμά μη διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια όποτε τη χρειαστείς. Αυτό δεν σε κάνει λιγότερο ικανή. Δώσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου και ξεκουράσου. Η ξεκούραστη μαμά, είναι χαρούμενη μαμά και χαρούμενη μαμά συνεπάγεται χαρούμενο και ήρεμο παιδί. Πάμε λοιπόν να τα δούμε αναλυτικά.

σώμα
Εν έτη 2022 δεν θα έπρεπε καν να γράφονται τέτοια άρθρα! Θα έπρεπε μερικά πράγματα να είναι αυτονόητα, αλλά δυστυχώς δεν είναι! Πότε ήταν για να ναι και τώρα΄; Όχι μόνο για το body shaming, που θα μιλήσουμε σήμερα, αλλά και για πολλά άλλα θέματα, στα οποία θα αναφερθούμε προσεχώς.
χαμόγελο
Ήμουν μόλις δέκα ετών όταν είδα για πρώτη φορά τα υπέροχα καταγάλανα ματάκια του μικρού Ανδρέα. Ήταν στην εκπομπή του Γιώργου Παπαδάκη "Κόκκινη κάρτα". Ο μικρός Ανδρέας, η ιστορία και η επιθυμία του να δημιουργήσει ένα σύλλογο για όλα τα παιδάκια που υπέφερα από φτώχεια, αρρώστιες και κακουχίες άλλαξαν όλο τον κόσμο μου. Αυτό το μικρό συνομήλικο παιδάκι διαμόρφωσε τον τρόπο σκέψης μου και στάθηκε για μένα πρότυπο γενναιότητας και δύναμης.
διαλογισμός
Ο διαλογισμός δεν είναι τίποτε άλλο απ' την πνευματική συγκέντρωση. Ο τρόπος για να το πετύχει κανείς είναι η βαθιά χαλάρωση και η απομάκρυνση κάθε σκέψης απ' το μυαλό. Αλήθεια πόσο εύκολο είναι να αδειάσει το μυαλό μας από όλες τις σκέψεις έστω και λίγα λεπτά; Προσωπικά όταν ξεκίνησα, ξεκίνησα με μεγάλο ενθουσιασμό για το νέο μου εγχείρημα και ήμουν σίγουρη ότι θα γινόταν μέρος της ρουτίνας μου χωρίς καθόλου να "κουραστώ"! Τα πράγματα όμως δεν ήταν καθόλου όπως τα είχα φανταστεί. Όπως κάθε τι καινούριο ήθελε κι αυτό το χρόνο του. Χρειάστηκε να έχω επιμονή και υπομονή για να δω τα οφέλη του στη ζωή μου.